Tennis im Winter: Leistung und Komfort bei Kälte
Wenn es kalt wird, ist die Tennissaison noch lange nicht vorbei. Im Winter an der frischen Luft zu spielen, kann ein unglaublich belebendes Erlebnis sein.
Damit der Spaß aber erhalten bleibt und die Leistung stimmt, ist die richtige Kleidung entscheidend. Sich für die Kälte auszurüsten heißt nicht, einfach Schicht auf Schicht zu ziehen, sondern eine intelligente Bekleidungsstrategie zu verfolgen.
Dieser komplette Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie warm bleiben, Komfort erhöhen und den Platz beherrschen, auch wenn das Thermometer fällt.
Die Erfolgsstrategie: das Dreischichtensystem (Zwiebelprinzip)
Die wirksamste Technik, die Trainer und Athleten gleichermaßen empfehlen, ist das Dreischichtensystem. Das Prinzip ist einfach: Funktionskleidung mit einander ergänzenden Aufgaben übereinander tragen, für eine anpassbare Isolierung und ein perfektes Feuchtigkeitsmanagement.
Erste Schicht (die Basisschicht): Schweiß abtransportieren
Das ist die wichtigste Schicht, die direkt auf Ihrer Haut liegt. Ihre einzige Aufgabe ist es, Schweiß abzuleiten, damit Sie trocken bleiben. Dafür ist ein Kleidungsstück aus Kunstfaser (Polyester, Polyamid) unerlässlich, das keine Feuchtigkeit speichert.
Hier sollten Sie unbedingt auf Baumwolle verzichten, die wie ein Schwamm wirkt und Sie bietet auskühlen lässt. Ein langärmeliges Funktionsshirt ist oft die ideale Wahl.
Um Ihre Ausrüstung zu vervollständigen, stöbern Sie gern in unserer Auswahl an Tennis-T-Shirts für Herren und Tennis-T-Shirts für Damen aus Funktionsmaterialien.
Zweite Schicht (die Mittelschicht): vor Kälte isolieren
Die Aufgabe dieser zweiten Schicht ist es, Sie vor Kälte zu isolieren, indem sie die Körperwärme einschließt. Sie ist Ihr Wärmeschild. Ein Fleecepullover oder ein Funktionssweatshirt eignet sich dafür perfekt. Es sollte atmungsaktiv sein, damit die von der ersten Schicht abtransportierte Feuchtigkeit entweichen kann.
Sie können sie nach dem Aufwärmen leicht ausziehen, wenn die Temperatur steigt. Passende Teile finden Sie in unseren Kategorien Sweatshirts und Jacken für Herren und Sweatshirts und Jacken für Damen.
Dritte Schicht (die Schutzschicht): vor Wind und Wetter schützen
Diese letzte Schicht schützt Sie vor äußeren Einflüssen: Wind, leichtem Regen oder Schnee. Ideal ist eine leichte Jacke, die winddicht und wasserabweisend ist.
Sie sollte nicht zu dick sein, damit sie Ihre Bewegungen nicht behindert. Ihre Aufgabe ist es, Sie vor Wind und Wetter zu schützen, ohne dass Sie überhitzen.
Beine, Kopf, Hände und Füße nicht vergessen
Auch die Beinmuskulatur sollten Sie warm halten. Eine lange Funktions-Tennishose mit schmalem Schnitt ist für Herren perfekt.
Für Damen ist eine Tennis-Leggings eine ausgezeichnete Option, die ein Gefühl wie eine zweite Haut und Muskelunterstützung bietet. Sie lässt sich allein oder unter einem Tennisrock tragen, für mehr Stil.
Vergessen Sie schließlich nicht Kopf, Hände und Füße, über die ein großer Teil der Körperwärme entweicht: Eine Mütze oder ein Ohrenwärmer-Stirnband, dünne Handschuhe und gute Funktionssocken machen den Unterschied.
Gut ausgerüstet in eine erfolgreiche Wintersaison
Wie Sie sehen: Tennis im Winter ist vor allem eine Frage der Vorbereitung und der durchdachten Ausrüstung. Mit dem Dreischichtensystem und Funktionsmaterialien wird die Kälte zu einem bloßen Detail.
Bereit, loszulegen?
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